Leistungen

Betriebliche Gesundheitsförderung

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Ihnen Inhouse - Lösungen zu den Themen autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Yoga an. Diese Übungen dienen der Gesundheitsprävention und können sich positiv auf den Krankenstand in Ihrem Unternehmen auswirken.


Seniorentraining

Für Senioren biete ich Entspannungsmethoden (z. B. autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Yoga) sowie ein spezielles Bewegungstraining an. Dieses Training hilft Ihnen, durch Förderung der Beweglichkeit und Mobilität, den Alltag leichter zu bewältigen. Es findet in Ihrer Wohnung statt, sodass kein Transport zu einer Übungsstätte notwendig ist.
Mein Angebot richtet sich gezielt an Senioren in Privathaushalten sowie an Pflegeeinrichtungen.


Einzelpersonen, Gruppen und Vereine

Einzelpersonen biete ich Entspannungsmethoden (z. B. autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Yoga), Seniorentraining sowie ein gezieltes Fitness – Coaching an. Ziel dieses individuellen Coachings ist es die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu steigern. Als positiver Nebeneffekt kann eine Reduzierung des Körpergewichts auftreten. Das Coaching sowie die Entspannung finden in Ihrer Wohnung statt. Der erstellte Trainingsplan für Ihre körperliche Fitness kann sowohl in der Natur als auch in einem von Ihnen gewählten Fitnesscenter umgesetzt werden. Gruppen und Vereinen biete ich meine Tätigkeit als Übungsleiter im Bereich Yoga, Seniorensport und Indoorcycling in Ihren vorhandenen Räumen an.